عندما يأتي تاريخ استحقاقك ويذهب، يمكن أن يكون يتفاقم للغاية (هذا بخس). لماذا يبدو أن الشهر الماضي من الحمل يدوم أطول؟ لديك اسم، كيس المنشأة الطبية جميع معبأة، خطة الميلاد – ولكن لا طفل. لذلك، جمعنا مجموعة من الأمهات للحصول على اقتراحات حول أسرع الطرق للحث في العمل في المنزل (+ بعضنا نوصي).
في حين أن بعض الأطباء والقابلات قد يحاصرون طبيا بعد 39 أسبوعا، فقد يجعلك آخرون الانتظار حتى 42 أسبوعا. هناك بعض الطرق الطبيعية الرائعة للحصول على جسمك في معدات العمل في راحة منزلك إذا كنت تجاوز تاريخ استحقاقك وما زالت انتظار.
لذلك، إليك أسرع الطرق للحث في المنزل. كل هذه الطرق طبيعية ولكن قبل أن تجرب أي من هذه الأساليب، تأكد من التحدث مع طبيبك أو ممرضة القابلة حول تحفيزها في المنزل. أود أيضا أن أوصي باتخاذ دورة ميلاد ممرضة الأم الأم لإعداد للعمل والتسليم. أخذت واحدة نفسي قبل ولادة طفلي الرابع ووجدها مفيدا جدا! لقد حصلت على الكثير من الاقتراحات حول التعريفي الطبيعي المدرجة كذلك.
الأنشطة البدنية للحث على العمل
عندما نزلت إليه، قال أمهاتنا مرارا وتكرارا إلى أن أسرع طريقة لتحفيز العمل في المنزل هي نشاط بدني. الآن، لا تبالغ فيه، لكن هذه هي بالتأكيد المفضلة لأمه.
الجنس
دعنا نبدأ بطريقة ممتعة من شأنها أن تجعل شريك حياتك سعيدا. الجنس هو وسيلة شائعة للغاية للحث على العمل ويقول البعض أسرع طريقة للحث في العمل في المنزل. العديد من النساء الحوامل لديها الكثير من النجاح مع هذه الطريقة. ربما يكون أحد أبسط الطرق والعديد من الطرق الفعالة لتحقيق المخاض.
يحفز السائل المنوي بشكل علمي أن عنق الرحم والجشقة يمكن أن تسبب تقلصات. لا يوجد بأذى في المحاولة، أليس كذلك؟
تحفيز الحلمة
التحفيز الحلمة هو بالتأكيد واحدة أخرى من أسرع الطرق للحث في العمل في المنزل وأظهرت من قبل دراسات مختلفة للعمل، بالطبع، ليس في جميع الحالات. قد يؤدي تحفيز الحلمة إلى إبراز تقلصات عن طريق إطلاق الأكسستوسين – مما يجعلها طريقة رائعة للحث على العمل في المنزل. إذا اشتريت نفسك مضخة الثدي، فهذا وقتا رائعا لمحاولة ذلك!
تدليك القدم أو الجسم
هل تعرف أن تدليك القدم يمكن أن يجلب العمل؟ هناك نقاط ضغط معينة يمكن أن تساعد في تحقيق تقلصات. يمكنك إما أن تذهب إلى معالج تدليك بالكرات أو مجرد وجودك المهمة الخاصة بك يمنحك التدليك. إذا لم يجلب لك المخاض بالنسبة لك، على الأقل حصلت على تدليك منه!
العلاج بالإبر
الوخز بالإبر يشبه تدليك بالصدق، ولكن يستخدم بالإبر. يجب أن تنفذ هذه الطريقة فقط من قبل المهنية. قيل إن الوخز بالإبر يجلب على تقلصات ويساعد في تنضج عنق الرحم للعمل. إذا لم تكن مرعوم من الإبر، فهذا يستحق المحاولة!
كذاب على الكرة التمرين
ربما رأيت ماما توقع كذاب صعودا وهبوطا على كرة تمرين من قبل! هذا لأنه يمكن أن يساعد في الحصول على الطفل في الموضع المناسب وتشجيع رأس الطفل على الانتقال إلى قناة الولادة. يمكنك بالفعل البدء في القيام بذلك من الفصل الدراسي الأول. ليس فقط سيساعد الأمر فقط في العمل، لكنه أيضا الكثير من المرح وممارسة جيدة!
سوف ترغب في تحويل مواقعك على الكرة بين الدوائر الواسعة العميقة، الشكل 8S، كذاب، تشكل الطفل، والقرفصاء المدعوم.
سباحة
السباحة هي طريقة جيدة أخرى بالنسبة لك لمحاولة حث العمل. إن الإقامة النشطة في نهاية فترة الحمل سوف تنقل طفلك إلى أسفل نحو الحوض وتشجيع التمدد. على الأقل، سوف تساعد السباحة الجيدة في تخفيف الألم على المفاصل والعضلات من الحمل!
المشي
يعمل المشي على نحو مشابه للسباحة والتمارين كذاب – يشجع الطفل على نقل أعمق في الحوض وجلب المخاض. ينصح بشدة العديد من تمارين الهوائية الإضاءة عند الاقتراب من تاريخ الاستحقاق لتعزيز العمل (على الرغم من أن التمرين ربما يكون آخر ما تريد القيام به في الثلث الثالث!)
يمكنك أيضا تجربة كبح المشي للحصول على زيادة إضافية للحصول على تحول الطفل. للقيام بذلك، يمكنك وضع قدم واحدة على كبح والآخر في الشارع أثناء المشي.
الأطعمة الطبيعية والأعشاب لتحفيز العمل في المنزل
دعنا نراجع بعض المكونات الطبيعية التي يمكنك تجربتها أن بعض أمهاتنا تقول إنها أسرع الطرق للحث في المنزل.
مشروب القابلات
تتضمن هذه الأخلاق الفردية لعصير المشمش والشاي الليمون الخالص وزيت الخروع وزبدة اللوز وعلى ما يبدو فعالا للغاية. تعلم الكثير عن ذلك من ممرضة الأم هنا!
زيت زهرة الربيع المسائية
زيت برومروز مساء هو وسيلة موصى بها للغاية للحث على العمل بشكل طبيعي من قبل القابلات. لقد أثبتت نجاحا للعديد من الأمهات! يمكن أن تؤخذ شفهيا وشراءها في العديد من الصيدليات المحلية.
يعمل زيت زهرة الربيع عن طريق ترقق عنق الرحم، إذا كان جسمك جاهزا للعمل، ويحتاج فقط إلى مساعدة إضافية في الفطور، يجب أن تكون ناجحة.
الشاي ورقة التوت الأحمر
شاي أوراق التغمس الأحمر هو كثير فعال عندما تشربها يوميا طوال الثالثالأثلوث من الحمل الخاص بك أو على الأقل تبدأ في الثلث الثالث. العديد من الأمهات وعد بالنجاح حتى يقولون إن الشاي جعل عملهم أسرع وأقل مؤلمة! الأمر يستحق المحاولة!
الشاي الزعتر
يشبه الشاي الزعتر طريقة شاي أوراق التوت الأحمر. تدعي بعض النساء أن الزعتر في الشاي يمكن أن يسبب تقلصات الرحم. يبدو أن الكثير فعالا عندما تشربها يوميا – إضافة شاي آخر إلى قائمة التسوق!
تناول الطعام
صورة مجاملة جديدة نيل
هذه طريقة حلوة ولذيذة للحث في المنزل! التواريخ هي طريقة مثبتة للمساعدة في توسع والكفاءة. لا يساعدون فقط في تليين عنق الرحم، لكنهم أيضا صحية بشكل لا يصدق لك وللأطفالك مع طن من الكالسيوم والبوتاسيوم.
طعام حار
يقال إن الأطعمة المرضية قد تحفز المخاض، على الرغم من أنه من غير المرجح أن تساعد ما لم يكن جسمك مستعد للغاية للذهاب إلى العمل. إنه عذر جيد لمحاولة بعض الطعام التايلاندي أو الهندي الحار اللذيذ أو أي طعام حار تفضله.
أناناس
قل الموه للأناناس كما يقال أن يحفز المخاض ولدي بعض العلم وراء ذلك. خلال الدراسة، وجد الأطباء أن الأناناس يمكن أن يسبب تقلصات الرحم وكذلك تنضج عنق الرحم. يمكنك تجربة الأناناس الطازجة أو المجمدة وعصير الأناناس!
كوهوش، خصيصا أسود كوهوش
كوهوش هو عشب يستخدم عادة لتعزيز الأفعال والانقباضات. عادة ما يتم العثور على هذا العشبة كملحق سائل، وسيؤدي عدد قليل من قطرات كل يوم إلى العمل. توصي العديد من القابلات في كوهوش بتحريض العمل بشكل طبيعي، لكن يجب عليك التحقق معكم على وجه التحديد قبل تجربة ذلك.
زيت الخروع (غير مستحسن)
تم استخدام زيت الخروع للحث على العمالة لعدة عقود. لقد أظهرت أنها طريقة ناجحة للغاية للحث على العمل، ولكن يمكن أن تكون خطيرة. يمكن أن يسبب التوتر في الطفل، لذلك من الضروري التحدث مع قابلة أو طبيبك قبل استخدام زيت الخروع.
متى يزور الطبيب!
عادة ما يخبر الأطباء أو القابلات العملاء عن مؤشر 4-1-1. عندما تكون الانقباضات 4 دقائق منفصلة، 1 دقيقة طويلة، لمدة ساعة واحدة على الأقل، في الوقت المناسب للاتصال أو الرأس في مركز الولادة.
إذا حدث مياهك للكسر – من المؤكد أنه وقت جيد للتوجه إلى المنشأة الطبية أو على الأقل استدعاء طبيبك إذا كنت غير متأكد. تفوت بعض النساء تماما عن الانقباضات ويمكن أن يكون في عمالة نشطة عند استراحات المياه.
تأكد من رحلة مركز الولادة أو المنشآت الطبية واتخاذ إجراء اختبار تجريد الوقت الذي يستغرقه الوصول إلى هناك. التحضير ضروري ومعرفة أين تذهب مسبقا سيساعد (نوع من) في تخفيف توتر العمل! تأكد من أن أكياس المنشآت الطبية مليئة وأن مقعد السيارة مثبت. ستقوم بعمل ممتاز!
لديك أسئلة حول تحفيز العمل؟ يرجى ترك سؤال في التعليقات أو طرح الأسئلة في مجموعة Facebook Facebook الخاصة بنا. إنها طريقة رائعة للتواصل مع الأمهات الأخرى ومشاركة الاقتراحات والحصول على المشورة.
قد تستمتع أيضا بما يلي:
ماذا تعرف & القيام به حول تساقط الشعر بعد الولادة
الوليد لن ينام؟ اقتراحات النوم حديثي الولادة من خبير!
يجب أن يكون مطلقا! ماذا لحزم في حقيبة منشأة طبية لك والطفل!
أسئلة مكررة
كيف تبدأ الانقباضات؟
الحصول على الحركة – المشي طريقا رائعا واحدا! الحلمة تحفيز الوالتز
ما هي أسرع طريقة للذهاب في العمل؟
1. Sex2. تحفيز الحلمة 3. تمرين 4. Acupressure5. Spicy foods6. Red raspberry leaf tea
Can I break my waters myself?
No, your water ought to only be broken naturally or by your doctor, it is typically a safe procedure. never try to break your water at home.
Pin for Later: 15 Fastest ways to induce Labor at Home