مشاركة تهتم!
يشارك
سقسقة
يشارك
لا تتطلب عضوية مركز اللياقة البدنية المكلفة في الشراء للمشاركة في برنامج اللياقة البدنية. يعد التمرين في راحة منزلك اقتصاديًا ، كما يمكن أن يوفر لك النتائج التي تبحث عنها. فيما يلي بعض الأفكار لمساعدتك في البدء في برنامج للياقة البدنية في المنزل. كل يوم. amzn_assoc_ad_type = “product_link” ؛ AMZN_ASSOC_TRACKING_ID = “Thetalzoo-20” ؛ amzn_assoc_marketplace = “Amazon” ؛ AMZN_ASSOC_REGION = “US” ؛ amzn_assoc_placement = “b009zrxxa8” ؛ amzn_assoc_asins = “b009zrxxa8” ؛ amzn_assoc_show_border = true ؛ amzn_assoc_link_opens_in_new_window = true ؛ ؟serviceversion=20070822&operation=getscript&id=onejs&ws=1&l=as1&source=ac&ref=qf_sin_asin_tilyou يمكن أن تلهم نفسك في عدد من الطرق المختلفة. وفر لنفسك حديث بيب. يجب إجراء هذا أمام المرآة. أنت جمهورك. استمع إلى بعض الموسيقى المتفائلة من قبل وكذلك أثناء التمرين. أو استمع إلى متحدث تحفيزي. قدر كبير من المتحدثين التحفيزيين لديها قنوات YouTube ، والأقراص المدمجة ، وكذلك الصوت MP3. الاستفادة من الأوزان المجانية بدلاً من الآلات.
تساعدك الأوزان الحرة على تطوير مجموعات كتلة العضلات في دعمها بينما تركز الآلات على منطقة معينة. الكثير من الأوزان المجانية منخفضة التكلفة إلى حد ما ، وكذلك لا تشغل الكثير من المساحة في منزلك. مع الأجهزة المناسبة وكذلك الأدوات التحفيزية يمكن لأي فرد تحقيق أهداف اللياقة البدنية في المنزل.
رابط inlinkz
؟v=007
عن مؤسسنا
Cascia Talbert هو مدون محموم ، وأمي لخمسة أطفال ، يعيشون في سبوكان ، واشنطن. مع بكالوريوس في التاريخ وكذلك التشريعات وكذلك الحماس للتأليف والبقاء في صحة جيدة ، بدأت مجلة Mommies الصحية في عام 2007. وتوضعت مجلة Mommies الصحية حاليًا أفضل مدونة للصحة والعافية للأمهات. تعتقد السيدة تالبرت أنه إذا كانت الأمهات على اطلاع جيد بمشاكل الصحة والعافية ، فضلاً عن كيفية الحفاظ على صحتها بالضبط ، فيمكنهم نقل هذه المعلومات إلى أطفالهن وكذلك عكس احصائيات السمنة الشباب في الولايات المتحدة
تدير السيدة Talbert شبكة Mommies Social Healthy ، وهي منشئ Mommies Media Healthy ، بالإضافة إلى المدونات في Talbertzoo.com. يمكنك الامتثال لها على facebook.com/thehealthymomsmag ، و twitter.com/cltalbert.
إذا أعجبك هذا المنشور ، فقد تسعد في هذه القصص.
جار التحميل…
var marketgiddate = new date () ؛ document.write (“) ؛
؟pub=856436&bmode=S125x16&ilng=en§ion=
var addthis_config = {“data_track_addressbar”: true} ؛ // s7.addthis.com/js/300/addthis_widget.js#pubid=ra-52a8a5a807f5f744
رابط إلى هذا المنشور: اللياقة البدنية الجمعة #Bloghop #Linkup – 3 أفكار للياقة البدنية يمكنك القيام بها في المنزل
ما بعد الولادة ذات الصلة إلى الأبد
0/5
(0 مراجعات)
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
يشارك