كما هو يوم عيد الحب اليوم ، أردت أن أكتب قطعة عن حب الذات هنا ، الحب الحلو الحلو الذي سيحررك.
أنا شخصياً لا أعتقد أنك بحاجة إلى أن تحب نفسك أن تحب الآخرين (شعرت بالثقة والكسر للغاية عندما أنجبت طفلي الأول لكني أحببته من كل قلبي) لكنني أعرف ذلك ، كلما أحببت نفسك ، كلما كان عليك أن تكون إيجابيًا حول الآخرين ، لرؤية الأفضل في الناس ، للحصول على المزيد من المحتوى والحياة.
الأهم من ذلك ، إذا كنت ترغب في جعل حياة أطفالك أفضل ، فأنت بحاجة إلى القيادة بالقدوة حتى يحبوا أنفسهم أيضًا. إنه أعظم درس تمكين في الحب الذي ستقدمه لهم.
باختصار ، إن حب نفسك هو الشيء الأكثر أنانية وغير أناني يمكنك القيام به. نعم ، لن تشعر بالحب لنفسك طوال الوقت. هذه ليست مجرد حياة ، وهناك PMT ، أنت تدمر الروح الوحش .. ولكن مع وجود دماغ مرن ، يمكنك تغيير الطريقة التي تفكر بها وتشعر بها ، في النهاية تصل إلى نقطة تعامل فيها نفسك مثل شريكك أو صديقك المفضل: مع الحب غير المشروط.
ها هي نصائحي.
أحط نفسك بأشخاص إيجابيين يرغبون في بناءك ، ولا يكسرونك. يبدو واضحًا ، لكن في كثير من الأحيان نتسامح مع حمولة كاملة من الآخرين من الآخرين ليس علينا فقط. نستمر في قبول الدعوات للتسكع مع أولئك الذين لا يجعلوننا نشعر بالرضا تجاه أنفسنا أو نجد أنفسنا مجبرًا على مواقف مع أشخاص لا يفهموننا ، أو يريدون أن نرى أننا نفشل. لا يهم إذا كنت تعرف أشخاصًا طوال حياتك أو حتى مرتبطين بتصريف “الخرفاء” المذكورة ، فلديك خيار بشأن من تمنح وقتك وطاقتك. لا تنس ذلك. تبسيط علاقاتك وابدأ في ملاحظة مقدار أخف وزنا ، وأقوى بنفس القدر ، تشعر أنك. وداعا الناس الذين يجعلك تشعر صعب الحب. في حين أنك في بعض الأحيان ، لا يمكنك قطع الأشخاص السلبيين بلا هوادة تمامًا في بعض الحالات ، فأنا بئر ببطء وأعدك بك ، ستبدأ في حب نفسك في هذه العملية.
هل قضيت وقتًا في إخبار نفسك أنك لست ذكيًا أو جميلًا أو رعاية ، بما يكفي؟ هل تنفجر نفسك إلى ما لا نهاية ، وتخبر نفسك أنك بحاجة إلى أن تكون ، وتفعل ما هو أفضل؟ في حين أننا جميعًا مذنبون في ذلك في بعض الأحيان ، ويمكن أن تضخّم وسائل التواصل الاجتماعي عدم الأمان ، فمن المهم إيقاف دورة السلبية واستبدال هذا الصوت في رأسك بأحد اللطف والاحترام. عندما يتعلق الأمر بالمقارنة ، يرجى تذكر أن منصات التواصل الاجتماعي هي مكان يشارك فيه معظم الناس فقط “أفضل أنفسهم” ، سواء كان ذلك صورًا شخصية وتصفية وإنجازات وجوائز أو ببساطة “أوقات جيدة” لا نهاية لها. من الطبيعة البشرية التركيز على الإيجابيات في الحياة (لا أحد يحاول أن يزعجك) ولكن يمكن أن توفر وسائل التواصل الاجتماعي إحساسًا منحرفًا بالواقع ، لذا تذكر أنه عندما تتمنى أن تكون في رحلة أخرى من العمر في لوس أنجلوس. الحياة ليست كل أقواس قزح وحيدات. عندما تبدأ بعد ذلك في تمزيق نفسك ، توقف واستبدل الفكر السلبي بمجاملة إيجابية قدمها لك شخص ما (إذا لم تستطع التفكير في شخص ما). احتفظ بمذكرات إيجابية حيث تسرد الصفات والإنجازات التي تشعر بها بالفخر بالكبرى والصغيرة ، حتى تتمكن من التفكير وتذكير نفسك بالمساعد السيئ.
اعترف بما تشعر به. إذا كان أحد الأصدقاء يبحث عن الراحة والمشورة منك ، فلا شك أنك ستستمع إلى مشاكله ، وتقديم الدعم والراحة لهم. حسنًا ، تحتاج إلى القيام بذلك بنفسك. تحتاج إلى الاعتراف وقبول ما تشعر به في الوقت الحالي. أقبل أنه عندما يحين وقت PMT ، سأشعر بالانخفاض عن نفسي ، وأكثر إثارة للقلق والقلق. جزء من قبول ذلك الوقت المضطرب الهرموني لما هو عليه ، بدوره يجعلني أشعر بالتوتر أقل. إذا كنت بحاجة إلى النوم ، أنام. إذا لم أشعر بالخروج ، فأنا أحاول ألا أرغب في ذلك. أستمع إلى جسدي. أنا أعلم أنه عندما أحاول محاربة التوتر وجهاً لوجه مع الجري واليوغا ، أشعر في النهاية بتحسن لذلك.
احترم أحلامك وأهدافك. لا تخلص من أحلامك ، لكن كبيرة أو مجنونة قد تبدو لك. أنا مؤمن كبير بالحلم الكبير وحتى الآن ، إلى جانب مجموعة كبيرة من العمل الشاق ، فقد ساعدني ذلك في تحقيق الأهداف التي لم أكن أعتقد أنها ممكنة من أن أصبح مخرجًا تلفزيونيًا وأفلامًا إلى مدون ومدونة. إنه نفس الشيء بالنسبة لأي شخص ينطلق ، في بداية رحلتهم: تبدو المعالم حرفيًا على بعد أميال وغالبًا ما تكون على ما يرام. لا تخف من الرحلة وتطعيم النتائج. انها الطريقة الوحيدة. اكتب قائمة بما تريد تحقيقه واحترام رغباتك. أخبر نفسك أنك تستطيع ذلك ، وسوف.
خذ بعض الوقت لك. أعلم أننا جميعًا مشغولون بشكل لا يصدق ، ومعظمهم من الاعتناء بأي شخص آخر ، ولكن إذا لم نأخذ بعض الوقت لأنفسنا ، فإن احتياطياتنا تنخفض ولا يشعر أحد بسعدهم. توقف عن الشعور بالذنب بشأن قضاء بعض الوقت من أجلك ، حتى لو كان ذلك يعني نقعًا طويلًا في الحمام مع كتاب رائع. أنا أقرأ حاليًا من Arianna Huffington’s Thrive الذي لم يشجعني فقط على إيقاف التكنولوجيا في وقت مبكر والنوم أكثر ولكنه يمنحني وقتًا ثمينًا عندما ينام الأطفال وهو يفعل شيئًا أحبه. لقد وجدت أيضًا أنه إذاأخطط لـ Meet0ups مع أصدقائي وليالي التاريخ مع زوجي في الأشهر المقبلة ، فهذا يعني أن لدي أوقات ممتعة لأتطلع إليها والتي تمرني خلال الأيام الأكثر تطلبًا. من خلال حب نفسي والاعتراف بأنني أستحق الوقت والتعامل مع نفسي مع الأشياء التي أحبها ، أعود أكثر من إحياء وأكثر سعادة من ذي قبل وأستفيد الجميع.
أحب أن أقرأ نصائح حب الذات في التعليقات x
دبوس!
شراء كتابي الأكثر مبيعًا في غلاف عادي أو صوت
كتابي الأول هو دليلي للبقاء على قيد الحياة والازدهار في العمل وفي المنزل ويقدم نظرة ثاقبة على كيفية إنشاء عمل رقمي أو العودة إلى العمل بثقة.
مومبوس: دليل أمي الصادقة للبقاء على قيد الحياة والازدهار في العمل وفي المنزل (الطبعة الثانية المملكة المتحدة)
متوفر على Amazon أو Audible
أمي العامل: دليلك للبقاء على قيد الحياة والازدهار في العمل وفي المنزل (الطبعة الأمريكية/كندا)
متاح 8 سبتمبر 2020. اطلب الآن على Amazon
مثل ما قرأته؟ ثم لماذا لا تتبع Vicki على Facebook و Twitter و YouTube و Pinterest و Instagram
لا يفوتون وظيفة!
اشترك في HonestMum في النشرة الإخبارية الأسبوعية للبريد الإلكتروني حيث أشارك مشاركاتي الجديدة في المدونة ونصائح التدوين ودعوات الأحداث والمسابقات والأخبار عن كتابي الجديد. لا أشارك أبداً بياناتك الشخصية مع أطراف ثالثة.
facebooktwitterPinterestemailtumblrshare